Imaginez un sourire gêné par des dents jaunis, une sensibilité accrue au froid ou même la perte progressive de vos dents. Ces désagréments peuvent être liés à un ennemi silencieux de votre santé bucco-dentaire : le tartre dentaire. Le tartre est une substance dure et jaunâtre qui s'accumule sur les dents, causant des problèmes esthétiques et de santé. Comprendre sa formation et ses dangers est essentiel pour prendre soin de votre sourire.
Le tartre dentaire : un ennemi silencieux de vos dents
La formation du tartre
Le tartre se forme à partir de la plaque dentaire, une fine pellicule transparente et collante qui se dépose naturellement sur les dents. La plaque est composée de bactéries, de débris alimentaires et de salive. Lorsque vous ne vous brossez pas les dents régulièrement, les bactéries de la plaque se multiplient et produisent des acides qui attaquent l'émail des dents.
Ces acides transforment les minéraux de la salive, notamment le calcium et le phosphate, en une substance dure et calcifiée : le tartre. La consommation de certains aliments et boissons, comme les boissons sucrées, les aliments riches en sucre et les boissons acides, favorise le développement du tartre.
Les dangers du tartre
Le tartre a des conséquences néfastes pour votre santé bucco-dentaire. D'abord, il altère l'apparence de vos dents, les rendant jaunâtres et moins esthétiques. Le tartre peut également provoquer une inflammation des gencives, appelée gingivite, qui peut évoluer vers une parodontite. La parodontite est une maladie des gencives qui détruit les tissus de soutien des dents, entraînant leur mobilité et, à terme, leur perte. De plus, certaines études suggèrent un lien possible entre le tartre et d'autres pathologies, comme les maladies cardiovasculaires et le diabète.
L'identification du tartre
Il est important de distinguer le tartre de la plaque dentaire. La plaque est une substance molle et transparente, facile à retirer par le brossage. Le tartre, quant à lui, est dur et de couleur jaunâtre ou brunâtre, difficile à éliminer par le brossage seul. Si vous constatez la présence de tartre sur vos dents, il est important de consulter votre dentiste. Il pourra vous examiner et vous proposer un détartrage professionnel pour éliminer le tartre et prévenir d'autres problèmes de santé bucco-dentaire.
Prévenir le tartre : des gestes simples pour une bouche saine
L'hygiène bucco-dentaire
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Choisissez un dentifrice contenant du fluorure de sodium, qui a prouvé son efficacité contre la formation du tartre.
- Utilisez du fil dentaire une fois par jour pour éliminer la plaque entre les dents.
- Faites un bain de bouche antiseptique une fois par jour pour compléter votre hygiène bucco-dentaire. Choisissez un bain de bouche antiseptique qui contient du fluorure ou du chlorhexidine pour une meilleure prévention du tartre.
L'alimentation et les boissons
Une alimentation équilibrée et pauvre en sucre est essentielle pour prévenir le tartre. Privilégiez les fruits et légumes, les protéines maigres, les céréales complètes et les produits laitiers. Consommez des fruits et légumes riches en fibres comme les pommes, les carottes, le céleri et les brocolis, qui aident à nettoyer les dents naturellement.
Évitez les aliments et boissons riches en sucre, comme les sodas, les bonbons, les gâteaux et les jus de fruits. Limitez également la consommation d'aliments et de boissons acides, comme les agrumes et les boissons gazeuses, qui peuvent éroder l'émail des dents.
Le rôle du fluor
Le fluor est un minéral qui renforce l'émail des dents et protège contre la carie et la formation du tartre. Le fluor est présent dans l'eau potable fluorée, les dentifrices fluorés et certains aliments et boissons. Il est recommandé de choisir un dentifrice contenant au moins 1 450 ppm de fluorure, un taux optimal pour une protection efficace contre le tartre.
Les traitements professionnels
Le détartrage professionnel est un traitement effectué par un dentiste ou un hygiéniste dentaire. Il consiste à éliminer le tartre accumulé sur les dents à l'aide d'instruments spécifiques. Le détartrage professionnel est généralement recommandé une fois par an ou plus souvent en fonction de vos besoins et de votre état de santé bucco-dentaire.
Un détartrage professionnel est généralement un traitement rapide et indolore. Il permet d'éliminer le tartre et de prévenir d'autres problèmes de santé bucco-dentaire. En complément du détartrage, votre dentiste peut également vous proposer des traitements professionnels pour prévenir la formation de tartre, comme l'application de vernis fluoré ou de solutions antibactériennes.
L'influence du tabagisme et de l'alcool
Le tabagisme et la consommation d'alcool ont un impact négatif sur la santé bucco-dentaire. Le tabac tache les dents, favorise la formation de tartre et augmente le risque de développer des maladies des gencives. L'alcool peut également endommager l'émail des dents et augmenter la sensibilité dentaire. Il est important de réduire ou d'arrêter la consommation de tabac et d'alcool pour préserver votre santé bucco-dentaire.
Prévenir le tartre : des astuces originales et peu connues
Des remèdes naturels
- Le bicarbonate de soude : utilisé comme pâte dentifrice, il peut aider à éliminer la plaque et à blanchir les dents. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec quelques gouttes d'eau pour former une pâte. Appliquez-la sur vos dents et brossez-vous comme d'habitude. Utilisez cette astuce 1 à 2 fois par semaine maximum, car un usage excessif peut éroder l'émail dentaire.
- L'huile de coco : possède des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à réduire la formation de plaque et de tartre. Rincez-vous la bouche avec de l'huile de coco pendant 1 à 2 minutes, puis crachez-la et brossez-vous les dents comme d'habitude.
- Le thé vert : riche en antioxydants, il peut aider à prévenir la croissance des bactéries responsables de la formation du tartre. Buvez du thé vert régulièrement pour profiter de ses bienfaits pour votre santé bucco-dentaire.
Il est important de noter que ces remèdes naturels ne sont pas des solutions miracles. Ils peuvent être utilisés comme complément à une bonne hygiène bucco-dentaire, mais il est important de consulter un professionnel avant de les utiliser.
Des habitudes saines
- Hydratez-vous suffisamment : boire beaucoup d'eau permet de rincer la bouche et de limiter la formation de plaque. Essayez de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
- Mangez des fruits et légumes crus : ils contribuent à nettoyer les dents et à renforcer l'émail. Privilégiez les fruits et légumes riches en vitamine C, comme les oranges, les kiwis et les poivrons, pour une meilleure protection contre les infections gingivales.
- Mâchez vos aliments correctement : la mastication stimule la production de salive, qui aide à neutraliser les acides et à prévenir la formation de plaque. Prenez le temps de mâcher vos aliments attentivement, en utilisant tous les côtés de votre bouche.
En adoptant des habitudes saines et en suivant les conseils de votre dentiste, vous pouvez prévenir la formation du tartre et préserver votre santé bucco-dentaire. N'hésitez pas à consulter votre dentiste pour un examen régulier et un détartrage professionnel afin de maintenir une bouche saine et un sourire éclatant.