Le choix d'une pâte dentifrice peut sembler simple, mais il est crucial pour maintenir une bonne santé buccodentaire. Les différentes pâtes dentaires disponibles sur le marché sont conçues pour répondre à des besoins spécifiques. Ce guide vous aidera à comprendre les différents types de pâtes dentaires, leurs ingrédients clés et leurs utilisations optimales, afin de choisir la meilleure pour vos dents et gencives.
Composants essentiels des pâtes dentaires
Les pâtes dentaires sont composées de plusieurs ingrédients essentiels qui contribuent à leur efficacité. Parmi les plus importants, on retrouve:
Fluor
Le fluor est un minéral essentiel pour la santé buccodentaire. Il est présent dans la plupart des pâtes dentaires et joue un rôle crucial dans la prévention des caries. Le fluor agit en se fixant à l'émail dentaire, le rendant plus dense et plus résistant aux attaques acides. Une étude de l'Organisation Mondiale de la Santé a démontré que l'utilisation régulière de pâtes dentifrices fluorées permet de réduire le risque de caries de 25% à 40%.
Abrasifs
Les abrasifs contenus dans les pâtes dentaires aident à éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires. Ils sont classés selon leur pouvoir abrasif, mesuré par le RDA (Relative Dentin Abrasivity). Un RDA élevé indique un abrasif plus puissant, tandis qu'un RDA faible indique un abrasif plus doux. Parmi les abrasifs les plus courants, on retrouve:
- Carbonate de calcium: Un abrasif doux (RDA < 70) souvent utilisé dans les pâtes dentaires pour les dents sensibles et les enfants.
- Silice: Un abrasif plus puissant (RDA entre 70 et 100) souvent utilisé dans les pâtes dentaires blanchissantes.
- Phosphate d'aluminium: Un abrasif doux (RDA < 70) utilisé dans les pâtes dentaires pour les dents sensibles.
Il est important de choisir une pâte dentifrice avec un niveau d'abrasivité adapté à vos besoins. Une abrasion excessive peut endommager l'émail dentaire et causer une sensibilité, augmentant le risque de caries.
Agents moussants
Les agents moussants, comme le laurylsulfate de sodium (SLS), créent la mousse que l'on retrouve dans la plupart des pâtes dentaires. Ils aident à disperser la pâte dans la bouche et à atteindre les surfaces dentaires. Cependant, certains individus peuvent être sensibles au SLS et ressentir une irritation des gencives ou une sécheresse de la bouche. On peut trouver des pâtes dentaires sans SLS, particulièrement recommandées pour les personnes souffrant de sécheresse buccale ou de sensibilité gingivale.
Humectants
Les humectants, comme le glycérol, aident à maintenir la consistance de la pâte dentifrice et à prévenir le dessèchement. Ils permettent également de maintenir l'humidité de la bouche et de prévenir la formation de plaque dentaire.
Agents aromatisants et colorants
Les agents aromatisants et colorants sont ajoutés aux pâtes dentaires pour améliorer leur goût et leur apparence. Ils n'ont aucun effet sur l'efficacité du brossage, mais peuvent causer des réactions allergiques chez certaines personnes.
Autres ingrédients potentiels
En plus des ingrédients essentiels, certaines pâtes dentifrices contiennent des ingrédients supplémentaires qui répondent à des besoins spécifiques. Parmi ces ingrédients, on peut trouver:
- Enzymes: Des enzymes comme la papaïne et la bromeline peuvent aider à décomposer la plaque dentaire et à réduire la formation de tartre. On les retrouve souvent dans les pâtes dentifrices "blanchissantes" et "anti-tartre".
- Antiseptiques: Des antiseptiques comme la chlorhexidine et le triclosan peuvent aider à réduire la croissance bactérienne dans la bouche. On les retrouve souvent dans les pâtes dentaires pour les gencives sensibles.
- Agents blanchissants: Des agents blanchissants comme le peroxyde d'hydrogène et le peroxyde de carbamide peuvent aider à éclaircir l'émail dentaire en décomposant les pigments qui causent la coloration. Les pâtes dentaires blanchissantes peuvent contenir des concentrations variables de ces agents, allant de 0.1% à 2%. Il est important de noter que les pâtes dentaires blanchissantes peuvent être abrasives et qu'une utilisation excessive peut endommager l'émail dentaire.
Classification des pâtes dentaires en fonction de leurs usages
Les pâtes dentaires sont conçues pour répondre à des besoins spécifiques. Voici les principaux types de pâtes dentaires et leurs utilisations:
Pâtes dentifrices pour la prévention des caries
Les pâtes dentifrices fluorées sont essentielles pour prévenir les caries. La concentration en fluor varie d'une pâte à l'autre, mais il est généralement recommandé de choisir une pâte avec une concentration de 1450 ppm de fluorure d'étain ou de 1100 ppm de fluorure de sodium. Le fluorure d'étain est souvent considéré comme plus efficace que le fluorure de sodium pour la prévention des caries.
Il est important de noter que les enfants de moins de 6 ans ne doivent pas utiliser une pâte dentifrice avec une concentration en fluor supérieure à 1000 ppm. Il est également important de surveiller le brossage des enfants de moins de 7 ans pour s'assurer qu'ils n'avalent pas la pâte dentifrice.
Pâtes dentifrices pour la sensibilité dentaire
La sensibilité dentaire est causée par une exposition de la dentine, la couche située sous l'émail. Les pâtes dentifrices pour les dents sensibles contiennent souvent des ingrédients comme le nitrate de potassium ou le chlorure de strontium qui aident à bloquer les nerfs et à réduire la sensibilité. Ces ingrédients agissent en créant une barrière protectrice sur la dentine, empêchant les stimuli externes d'atteindre les nerfs.
En plus de l'utilisation de pâtes dentaires spécifiques, des changements de régime alimentaire peuvent également aider à réduire la sensibilité dentaire. Il est important d'éviter les aliments et les boissons acides, comme les sodas et les jus de fruits, qui peuvent éroder l'émail et augmenter la sensibilité.
Pâtes dentifrices pour le blanchiment des dents
Les pâtes dentifrices blanchissantes contiennent des agents blanchissants comme le peroxyde d'hydrogène ou le peroxyde de carbamide. Ces agents aident à éclaircir l'émail dentaire en décomposant les pigments qui causent la coloration. Le peroxyde d'hydrogène est généralement considéré comme l'agent blanchissant le plus efficace, mais il peut également être plus irritant pour les gencives. Le peroxyde de carbamide est un agent blanchissant plus doux, souvent utilisé dans les pâtes dentaires blanchissantes à domicile.
Il est important de noter que les pâtes dentaires blanchissantes ne sont pas toutes égales. Certaines peuvent être plus abrasives et endommager l'émail dentaire si elles sont utilisées de manière excessive. Il est important de choisir une pâte dentifrice blanchissante de qualité et de suivre les instructions du fabricant.
Pâtes dentifrices pour les gencives sensibles
Les pâtes dentifrices pour les gencives sensibles contiennent souvent des ingrédients apaisants et anti-inflammatoires qui aident à réduire l'inflammation et l'irritation des gencives. Parmi ces ingrédients, on retrouve la chlorhexidine, le triclosan et l'extrait de camomille. La chlorhexidine est un antiseptique puissant qui peut aider à réduire la croissance bactérienne dans la bouche, tandis que le triclosan est un antiseptique plus doux. L'extrait de camomille est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à apaiser les gencives irritées.
Il est important de choisir une pâte dentifrice qui ne contient pas de SLS si vous souffrez de gencives sensibles. Le SLS peut irriter les gencives et aggraver l'inflammation.
Pâtes dentifrices pour les enfants
Les pâtes dentifrices pour les enfants sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des enfants. Elles contiennent une concentration en fluor adaptée à leur âge et une saveur douce qui les encourage à se brosser les dents. Il est important de choisir une pâte dentifrice spécialement conçue pour les enfants et de surveiller leur brossage jusqu'à ce qu'ils soient capables de le faire seuls.
Pour les enfants de moins de 3 ans, il est recommandé d'utiliser une pâte dentifrice sans fluor ou avec une faible concentration en fluor, sous la supervision d'un adulte. Pour les enfants de 3 à 6 ans, il est recommandé d'utiliser une pâte dentifrice avec une concentration en fluor de 1000 ppm. Pour les enfants de plus de 6 ans, il est recommandé d'utiliser une pâte dentifrice avec une concentration en fluor de 1450 ppm.
Conseils pour choisir la bonne pâte dentifrice
Le choix de la pâte dentifrice idéale dépend de vos besoins spécifiques et de votre santé buccodentaire. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix:
- Identifiez vos besoins: Avez-vous des problèmes de sensibilité dentaire, de caries ou de gencives sensibles?
- Consultez votre dentiste: Le dentiste est le meilleur conseiller pour choisir la pâte dentifrice adaptée à vos besoins.
- Lisez attentivement l'étiquette: Vérifiez les ingrédients, la concentration en fluor et le RDA. Une concentration en fluor de 1450 ppm ou plus est généralement recommandée pour les adultes. Un RDA de 70 ou moins est généralement recommandé pour les dents sensibles.
- Tenez compte de vos préférences: Goût, texture, couleur.
- Considérez le prix: Les pâtes dentifrices peuvent varier considérablement en prix. Vous pouvez trouver des pâtes dentifrices de qualité à différents prix.
- Évitez les produits marketing trompeurs: Ne vous laissez pas influencer par des promesses irréalistes, comme "blanchiment instantané" ou "résultats visibles en 7 jours".
N'oubliez pas que le brossage régulier est essentiel pour maintenir une bonne santé buccodentaire. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec une pâte dentifrice fluorée et utilisez une brosse à dents à poils souples. N'oubliez pas de remplacer votre brosse à dents tous les 3 mois ou dès que les poils commencent à s'user.
Enfin, consultez régulièrement votre dentiste pour des examens et des nettoyages professionnels. Il est recommandé de consulter un dentiste au moins une fois par an, ou plus souvent si nécessaire.